Wiek 22 Wzrost 188 Waga 85 Cel masa Typ budowy ciała ektomorfik Dieta jest Białko 4g kg Węgle 3g kg Starz 3.5 roku Przebyte cykle metanabol 6 tyg po 15mg dziennie 4 mieś przerwy 2 cykl meta 8 tyg 20 mg dziennie pół roku przerwy 3 cykl testosteron 14 strzałów co 5 dni plus cały cykl meta 20mg dziennie cykl zakonczony wczoraj (wczoraj ostatni [...]
[...] 38 na lapce.Moze odbieglem od tematu ale chce wam pokazac ze wcale nie trzeba cwiczyc zeby za***iscie wygladac. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz [...]
Nooo Kasiu chciałem ten plan Treningowy co wtedy go chwaliłaś Jak możesz to wklej, bo skończyłem cykl Treningowy, 2 tyg. pociągnę tym Twoim i od Stycznia wystaruje z moim Splitem Widzę, że się spodobał mój tekst na dzień dobry Nie spać, zwiedzać! Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-14 20:29:18
[...] oni jako jedyna sluszna a oni nie moga sie mylic A tak przy okazji: Artykul na stronie glownej potreningu.pl w ktorym wspomniano ze przerwa powinna trwac dwa razy tyle co cykl to delikatnie mowiac wtopa. Jedyna slusznosc takiego stwierdzenia moglaby byc rozpatrywana w sytucji gdy autor chcial ustrzec mlodych przed saa i zalozyl ze dzieki [...]
a ja sie tu wybije z tłumu mój pierwszy cykl na monohydracie zrobiłem po jakimś miesiącu ćwiczeń, było to parę lat temu i na tym forum nie było jeszcze tylu userów i doradców co teraz :) był to mono fitmaxu w kapsułkach, diete miałem od razu w miarę dobrą wspomaganą (pamiętam jeszcze) gainerem sports one ten cykl po prostu wystrzelił mnie w [...]
no to imho modny, ekonomiczny i skuteczny cykl ostatnio, mianowicie pojedyncza forma kretki obojetnie byle nie mono, nie z tego powodu ze jest gorsze tylko nie nie ktorych podlewa. doplacz przed treningowy Nitroboloon Energizer\Nox Pump (imo najlepszy) spalacz tight\scorch Masz zamiar robic aeroby? jesli tak to BCAA by sie jeszcze przyadlo Do tego [...]
Jak na pierwszy raz, to cykl zdecydowanie za mocny. Twój szwagier ma niezłe efekty bez koksu, wiek i staż treningowy ma już odpowiedni do rozpoczęcia pierwszej kuracji, ale i tak dobrane środki są o wiele za mocne (pewnie i dobre dla tego jego znajomego, ale nie dla kogoś, kto ze sterydami będzie miał pierwszy kontakt). To typowy błąd - ludzie na [...]
[...] Dalej stoje przy swoim, bo własnie wiem z doswiadczenia- głownie swojego (a to jest dla mnie najwazniejsze, jak dla kazdego zresztą) że nie ma roznicy, moj ostatni cykl bez fazy był nawet o wiele leszpy niz wczesniejsze z fazą. Nie mówie ze było to za sprawą braku fazy ład. a tym ze poprostu miałem lepszą kretke,bo wiekszosc brałem za [...]
Po zdjeciach mam tylko jedna rade - odstaw maszyny zacznij tyrac na wolnych ciezarach ,a w szczegolnosci plecy! Co do cyklu pierwszy cykl = testosteron Jesli masz sklonnosci do gino to mozesz zapodac odrazu od poczatku cyklu nolve 10-20 mg i powinno byc si,ale jak bedzie to akurat tylko ten u gory wie. Wiec zeby sie przekonac musisz zaryzykowac. [...]
To ja Ci dałem propozycje 2srodkow,więcej Ci nie potrzeba jak uwazasz inaczej to uloz sobie cykl Po co Ci prop do tego enana?po co Ci prop z meta na koniec i to na 2tyg? Z tego co wiem, to sam testosteron daje znacznie mniejsze efekty niż w połączeniu z czymś innym, a cykl powinien się składać z 3 środków. Pojedynczo działają znacznie słabiej. [...]
profil już jest jak to twój jeden z pierwszych cykli to wystarczy samo mono ! co do dawkowania może być ! chociaż uważam że dawka 5 g dziennie w zupełności by wystarczyła na pierwszy cykl ! terez własnie testuje dawkowanie 5 g dziennie i już są efekty ( chociaż już mam kilka cykli za sobą i zawsze dawkowałem 10 g dziennie ! ) a jednak działa ! [...]
Co jest droga w jedna strone? Jak wejdzie na cykl to juz nie zejdzie czy co? %-) Osobiscie nie znam nikogo kto by zakonczyl przygode po pierwszym cyklu. W mojej opini to uzaleznia. Uzależnia psychicznie , jest lepsze samopoczucie i libido . sam jestem tego przykładem, dlatego biorąc się za cykl w wieku 35-plus, czy w moim i wielu znajomych [...]
1. Nie stosowałem wogóle kreatyny. Chciałbym spróbować 1 cykl. Jaką kretke wybrać? Mono, jab(ł)czan, kre-alkalyn? (cena w granicy rozsądku) / MONO. MULTIPOWE/KAIZEN/UNIWERSAL/VITALMAX 2. Czy do tego cyklu kupić carbo? Jeśli tak to jakie? Jeśli nie to co? /NIE POTRZEBNE PO TRENINGU SILOWYM 3. Jak długo miałby trwać ten mój cykl? /STANDARDOWO JEST [...]
[...] przerwy itp tak jak teraz jak robię siłowy i po nim aero to zacząc brac carbo+bcaa miedzy silowym i aerobami, po aero - ryż z odżywką białkową no i później ostatni posiłek - 8białek jaj + 10g masła orzechowego za 4 dni kończę cykl na epi, i wchodzę na dobrego bustera tescia + daa no i + kreatyna(krete już biorę od 4 dni) pozdrawiam Cię:)
[...] przy okazji zrobiłem fotki do porównania jak to u mnie wygląda z tą budową masy i co ..... i dupa, to znaczy dupa urosła, a mięśnie to tak chyba słabo, tak jak jeszcze po cyklu masowym HiTec'a widać mocno różnice tak na fotkach z dzisiaj słabo oj czeka mnie mocna robota na redukcji, no trudno fotki w kolejności od lewej do prawej 2013-09-01 - [...]
[...] się to wyciskanie w przyszłym tygodniu spróbuję zrobić jeszcze raz typowo pod konkurs, ale zrobię ją mocno asekuracyjnie spróbuję zrobić jutro/pojutrze podsumowanie obecnego cyklu z fotkami początek przyszłego tygodnia odpuszczam całkiem siłkę, pod koniec tygodnia zrobię lekki trening na rozruch w trakcie którego będę chciał wrzucić próby do [...]
Macie racje chłopaki co do łap, zrobie je 1 w tygodniu ale mocnej, ewentualnie dorzuce po plecach i klatce po 1 ćwiczeniu. A jesli chodzi o klatkę to wl bedzie na siłę a reszta na masę, jak bedzie za ciężko to sie cos wymyśli. Ale jak przerobić ten plan ciężarowców na 8 tygodniowy cykl klata 2x na tydzien??
[...] zolnierskie juz mnie nudzi a barki zostawił bym tak jak sa, we wczesniejszym planie specjalnie zastapiłem te cwiczenia innymi ktore mniej mi podchodza zeby na ten cykl wrzucic te bardziej pode mnie. Zreszta trening barkow z kalata w dzien w ktory bede wykonywał plan ciezarowcow jest bardzo na lajcie, 2 unoszenia oraz jedno podciaganie [...]